Periajul dentar il facem de cel putin doua ori pe zi. Dar cat de corect efectuam acesta tehnica de curatare a cavitatii bucale?
Potrivit unui studiu efectuat de Asociatia Stomatologilor Romani, mai mult de jumatate dintre adulti nu au fost invatati sa se spele corect pe dinti. Doar 22% din barbati si 40% din femei care folosesc periuta de dinti manuala adopta miscarea circulara corecta in timpul periajului dentar. Periutele de dinti electrice, de asemenea, sunt folosite corect doar de catre un sfert din femeile si barbatii care utilizeaza astfel de instrumente de curatare.
Din pacate, periajul dentar efectuat incorect creste riscul aparitiei cariilor dentare, a bolilor gingivale si, in final, poate fi o cauza a pierderii dintilor.
Iata care este tehnica esentiala efectuarii unui periaj dentar corect:
• Impartiti-va gura in patru cadrane (sau doua) pe care sa le spalati sistematic;
• Nu va clatiti gura prea mult – Lasand pasta de dinti in gura, fluorura va continua sa curete si sa protejeze dintii;
• Folositi ata dentara cel putin o data pe zi – De preferat seara, deoarece in timpul noptii saliva este redusa si atunci se pot produce cele mai multe daune dentare;
• Periati-va dintii inainte de micul dejun – Daca este efectuat dupa, smaltul dentar poate fi afectat mai mult, din cauza acizilor din alimentele consumate;
• Alegeti cu atentie periuta de dinti – Daca preferati periuta manuala, alegeti una cu capul mic si cu perii moi, insa stomatologii recomanda adesea folosirea unei periute de dinti electrice. “Este ca o diferenta intre un aspirator si o matura cu faras”.
• Impartiti gura in patru cadrane si insistati pe fiecare dintre ele – Incepeti cu un colt al gurii, in partea exterioara a suprafetei dentare. Folositi o actiune blanda, circulara si periati timp de 3 secunde pe fiecare dinte.
• Nu frecati! Actiunea este prea dura si poate afecta smaltul dintilor.
• Folosirea unei periute de dinti electrice va poate usura tehnica periajului dentar. Trebuie doar sa tineri periuta pe suprafata dintelui pentru 3 secunde, dupa care puteti trece la urmatorul.
• Dupa ce ajungeti la dintii din fata (partea finala a fiecarui cadran), duceti-va inapoi la punctul de pornire. Apoi, curatati partea interioara a suprafetelor dentare, insistand tot 3 secunde pe fiecare dinte, folosind aceeasi miscare circulara.
• In final, nu uitati sa periati limba, cerul gurii si celelalte parti interioare ale cavitatii bucale.
